治療経過記録

暑さも、徐々にやわらぎ過ごしやすい気候になってきました。

就寝時は、やや寒い位です。

季節の移ろいは早いものですね…

さて、今回はタイトルの通りです。

この一ヶ月自分も振り返っていきたいと思います。

最近

八月は暑さに参っていました。

今年は、例年より凄く暑かったように感じます。

花火大会もなく遠出も出来ず、何ともいえない日々でした。

今までは、些細なことで考え込んで落ち込んでイライラしていたのですが、マインドフルネス瞑想＋今までの辛かった自分に話しかけたりする治療を行っていて、中々想像力が豊かでないと続けるのが難しいらしいのですが、私は何となくぼやっと思い出せるので、辛かった当時の自分を労っています。

それと、ノートに自分が感じてモヤモヤしたことを書き出し、客観視するようになりました。相手の気持ちも考えられて良いです！（深読みは厳禁ですが・・・

収穫は、あまり仕入れることが出来なかったですが、自分自身を見つめ直せるいい機会だったと思います。

コロナが収束に向かえば、また行動していきたく思います。

 そんな近頃の私ですが、ゲームにハマっています（遅いかな💦

減薬

そして、減薬をほんの一週間前からはじめました。

パロキセチンという離脱症状の副作用がキツい薬です。

主治医から承諾をもらい３０mg服用していたのを１０mgから、まず減らしていっています。

正直、今現在　離脱症状に悩まされております。

一つ目は、体のダルさ

二つ目は、睡眠が浅くなり、ボーっとするこれくらいです。

これでも、マシな方な気がします。

とにかく減らしてみて分かったことは、こんな薬二度と飲みたくない！！！！です。

離脱症状で風邪の初期症状みたいな、色々弱いところに出てきてしんどくなるなんて嫌に決まってます！

離脱症状軽減の５ｍｇもあるみたいですが…

次に、行くときは要！相談ですね。

※減薬されようとしている皆さんも、主治医と様子を見ながら注意して行ってみてください。